Vers qui me tourner ?

 

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En cas d’urgence​

Si vous êtes en danger ou que vous allez très mal : appelez le 15.

Ils peuvent vous orienter vers les urgences générales ou psychiatriques. Si vous ne pouvez pas vous déplacer, les pompiers peuvent venir vous chercher et, dans les situations les plus graves, décider eux-mêmes d’un transport à l’hôpital pour assurer votre sécurité.

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Vous pouvez aussi vous rendre vous-même :

• aux urgences de l’hôpital le plus proche,

• ou aux urgences psychiatriques, si elles existent près de chez vous.

Les adresses des urgences psychiatriques sont indiquées en bas des pages régionales, dans la catégorie « Autres structures ».

 

Allez-y en cas de :

• crise suicidaire,

• grande détresse,

• angoisse intense,

• ou tout moment où vous ne savez plus quoi faire et vous vous sentez vraiment mal.
   

Vous avez le droit de demander de l’aide.

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Vers qui me tourner ?

Quand on ne se sent pas bien dans sa tête, que l’on soit triste, stressé, inquiet ou en proie à la peur, il n’est pas toujours facile de savoir vers qui se tourner. En France, il peut parfois manquer de places et les rendez-vous peuvent être longs à obtenir, mais ce n’est pas de votre faute. Même si cela prend du temps, vous pouvez trouver de l’aide adaptée.

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C’est pour cela que cette page existe : pour vous guider vers les bonnes personnes et vous aider à trouver de l’aide adaptée.

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Besoin de parler maintenant ?

Si vous avez besoin de parler à quelqu’un tout de suite, il existe des numéros d’écoute. Une personne vous répond, vous écoute et vous aide à comprendre ce que vous vivez.

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Voir un psychologue

Quand aller voir un psychologue ?

Vous pouvez voir un psychologue si vous avez :

• du stress, de l’angoisse, de la tristesse,

• des problèmes familiaux, conjugaux ou au travail,

• une baisse de confiance en vous,

• vécu un choc, un deuil ou une rupture,

• du mal à comprendre vos émotions,

• un épuisement lié à la vie personnelle.

 

Un psychologue vous aide à parler, comprendre ce que vous vivez et trouver des pistes pour aller mieux.

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Important à savoir

• Un psychologue n’est pas un médecin. Il ne peut ni diagnostiquer un trouble psychiatrique, ni prescrire un médicament.

• Vous pouvez changer de psychologue si vous ne vous sentez pas à l’aise. C’est normal.

 

Où voir un psychologue ?

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1) Cabinet privé

​Prendre rendez-vous librement via Doctolib ou d’autres plateformes.. Séances payantes hors dispositif spécifique

 

 

 

Il existe un programme appelé Mon Soutien Psy : jusqu’à 12 séances peuvent être remboursées.

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2) Structures publique et gratuite.

• CMP,

• CEGIDD,

• centres médico-sociaux,

• maisons de santé,

• services hospitaliers.

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Voir un psychiatre

Quand aller voir un psychiatre ?

Vous pouvez aller voir un psychiatre si vous avez :

• des crises d’angoisse fortes,

• des idées noires,

• une dépression importante,

• des troubles du sommeil ou de l’appétit,

• besoin d’un médicament pour aller mieux,

• besoin d’un diagnostic plus précis.

 

Le rôle du psychiatre

Le psychiatre est un médecin spécialisé dans la santé mentale.
Il peut :

• poser un diagnostic,

• proposer un traitement,

• donner un suivi médical.

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Comment prendre rendez-vous ?

• Via Doctolib ou en cabinet privé.

• Dans les CMP, les consultations psychiatriques sont gratuites.

 

Important à savoir

• Un psychiatre est un médecin. Il peut diagnostiquer un trouble psychiatrique et prescrire des médicaments.

• Une lettre d’orientation d’un professionnel (par exemple, un médecin généraliste) vous sera demandée.

 

Pour trouver votre CMP : consulter la page “Informations et dispositifs par région”.

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Si vous êtes perdu·e ou que vous ne savez pas vers qui vous tourner

Ces lieux peuvent vous accueillir, évaluer votre situation et vous orienter vers le bon professionnel (psychologue, psychiatre, médecin ou travailleur social) :

• CMP (Centres Médico-Psychologiques)

• CEGIDD (Centres gratuits d’information, de dépistage et de diagnostic)

• Centres médico-sociaux

• Maisons de santé

• Services hospitaliers

• Urgences psychiatriques à l’hôpital

• Maisons des Adolescents (pour les jeunes)

• Associations d’écoute et d'orientation

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Ressources régionales

Consultez les pages régionales pour trouver plus d'informations sur les structures et lieux proches de chez vous.